تناول السمك يقلل من خطر الوفاة المبكرة

 تناول السمك يقلل من خطر الوفاة المبكرة

كنعان- وكالات

تمتاز الأسماك بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة وجسم الإنسان، وينصح الأطباء بضرورة تناول الأسماك لقدرتها على تعزيز صحة الإنسان وإطالة عمره

 

وقد كشفت دراسات علمية، أن تناول السمك يساهم في تقوية الجهاز المناعي عند الإنسان، ويحسن من الدورة الدموية، كما يحد من الإصابة بأمراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى فوائده العديدة وخاصةً فوائده لصحة العقل والنظر...

 

وتحتوي الأسماك على فيتامين أوميغا 3، الذي يقلل من خطر الوفاة المبكرة، حيث كشفت دراسة استهدفت 240,729 رجلًا و180,580 امرأة لمدة 16 عامًا، ووجدوا أن 54,230 رجلا و30,882 امرأة قد توفوا خلال الدراسة.

 

وأشار الباحثون إلى أن المشتركين الرجال الذين تناولوا السمك بانتظام انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 9% تقريبًا، كذلك انخفض لديهم نسبة الوفاة بأمراض القلب بحوالي 10%، ووصلت نسبة الوفاة بالسرطان إلى 6%، فيما انخفضت نسبة الإصابة بالالتهاب الرئوي إلى 20%، و37% لأمراض الكبد.

 

أما نتيجة الدراسة على النساء فقد انخفض خطر الوفاة بأمراض القلب لديهم بنسبة 10%، ونسبة 38% لأمراض الزهايمر، كما ذكر الأطباء والمختصون أنه يفضل تناول السمك بجميع الطرق ما عدا طريقة القلي وذلك للتمتع بفوائده على الجسم وصحته.

تناول السمك يقلل من خطر الوفاة المبكرة

الأربعاء 12 / أغسطس / 2020

كنعان- وكالات

تمتاز الأسماك بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة وجسم الإنسان، وينصح الأطباء بضرورة تناول الأسماك لقدرتها على تعزيز صحة الإنسان وإطالة عمره

 

وقد كشفت دراسات علمية، أن تناول السمك يساهم في تقوية الجهاز المناعي عند الإنسان، ويحسن من الدورة الدموية، كما يحد من الإصابة بأمراض القلب والسرطان، بالإضافة إلى فوائده العديدة وخاصةً فوائده لصحة العقل والنظر...

 

وتحتوي الأسماك على فيتامين أوميغا 3، الذي يقلل من خطر الوفاة المبكرة، حيث كشفت دراسة استهدفت 240,729 رجلًا و180,580 امرأة لمدة 16 عامًا، ووجدوا أن 54,230 رجلا و30,882 امرأة قد توفوا خلال الدراسة.

 

وأشار الباحثون إلى أن المشتركين الرجال الذين تناولوا السمك بانتظام انخفض لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة 9% تقريبًا، كذلك انخفض لديهم نسبة الوفاة بأمراض القلب بحوالي 10%، ووصلت نسبة الوفاة بالسرطان إلى 6%، فيما انخفضت نسبة الإصابة بالالتهاب الرئوي إلى 20%، و37% لأمراض الكبد.

 

أما نتيجة الدراسة على النساء فقد انخفض خطر الوفاة بأمراض القلب لديهم بنسبة 10%، ونسبة 38% لأمراض الزهايمر، كما ذكر الأطباء والمختصون أنه يفضل تناول السمك بجميع الطرق ما عدا طريقة القلي وذلك للتمتع بفوائده على الجسم وصحته.